В ночь с 18 на 19 января православные отпразднуют Крещение Господне.
По традиции в эту ночь состоятся купания в проруби.
12 советов как подготовиться к этому событию и чего следует избегать, чтобы купание прошло безопасно для здоровья:
- Окунаться можно только в присутствии медицинских работников и представителей служб спасения;
- Рядом с прорубью на льду одновременно не должно быть более 20 человек;
- Подходите к проруби в удобной обуви;
- Измерьте давление прежде чем купаться в проруби. Высокое артериальное давление повышает риск спазма сосудов, пониженное - судорог и потери сознания в воде;
- Не употребляйте алкогольные напитки перед купанием;
- Заходите в прорубь постепенно;
- Детям заходить в прорубь можно только в сопровождении взрослых;
- Находиться в купели можно не более 1 минуты, а неподготовленным людям не более 10 секунд, во избежание переохлаждения;
- Перед погружением разогрейте тело, сделайте разминку;
- После купания разотрите тело полотенцем и наденьте сухую одежду;
- Новичкам не следует окунаться с головой;
- Откажитесь от купания при наличии противопоказаний: заболеваний носоглотки и сердечно-сосудистой и нервной систем.
По традиции в эту ночь состоятся купания в проруби.
12 советов как подготовиться к этому событию и чего следует избегать, чтобы купание прошло безопасно для здоровья:
- Окунаться можно только в присутствии медицинских работников и представителей служб спасения;
- Рядом с прорубью на льду одновременно не должно быть более 20 человек;
- Подходите к проруби в удобной обуви;
- Измерьте давление прежде чем купаться в проруби. Высокое артериальное давление повышает риск спазма сосудов, пониженное - судорог и потери сознания в воде;
- Не употребляйте алкогольные напитки перед купанием;
- Заходите в прорубь постепенно;
- Детям заходить в прорубь можно только в сопровождении взрослых;
- Находиться в купели можно не более 1 минуты, а неподготовленным людям не более 10 секунд, во избежание переохлаждения;
- Перед погружением разогрейте тело, сделайте разминку;
- После купания разотрите тело полотенцем и наденьте сухую одежду;
- Новичкам не следует окунаться с головой;
- Откажитесь от купания при наличии противопоказаний: заболеваний носоглотки и сердечно-сосудистой и нервной систем.